Как вернуть осознанность в состоянии аффекта

Лекция №7. Осознанность и внимание. Полное пробуждение

Лекция №6. Осознанность и внимание. Полное пробуждение

Как фармить «плюсовость». Закон больших чисел

Делаем задачу привлекательной. Триггеры прокрастинации.

Лекция №5. Как учиться эффективно. Осознанность и внимание

Лекция №4. Почему ЕГЭ уничтожает твою жизнь. Спаси себя сам

Незавершенные и отложенные дела. Матрица Эйзенхауэра

Лекция №3. Куда уходит твоя энергия. Закон больших чисел

Цикл ПДВ. Дофамин

Лекция №2. Пожиратели энергии. Цикл ПДВ. Дофамин.

Колесо баланса. Сферы жизни

Биологические пики, энергия и внимание

Лекция №1. Базовые настройки и образ мышления