Вис на перекладине (мини-комплекс, 1 из 2)

Удержание подбородка над перекладиной (мини-комплекс, 2 из 2)

Негативные подтягивания

Полные отжимания

Рывок гири

Скручивание с разгоном

Склепка

Наклон стоя + удержание