Прыжок в длину — техника толчка и приземления, положение рук и корпуса

Метание / толкание мяча

Скручивание с разгоном

Подъём ног на скамье / на полу

Подъём ног на перекладине

Склёпка (группировка)

Скручивания с фитнес-резинкой

Поперечный / косой подъём

Классический подъём туловища

Как кидать